Alimentación y deporte
Alimentos imprescindibles en verano
Tienes alimentos de temporada que pueden aportarte muchos beneficios. ¡Descúbrelos!
Leer más
Celiaquía. Síntomas y recomendaciones
El único tratamiento eficaz ante esta enfermedad es no ingerir gluten, por lo que es fundamental ajustar la dieta.
Leer más
5 beneficios del entrenamiento HIIT
Una rutina que se basa en alternar esfuerzo y recuperación, y cuya práctica requiere estar en buena forma.
Leer más
¿Qué minerales incluir en la dieta?
Los minerales ejercen muchas funciones que contribuyen a tu bienestar. Conoce cómo incorporarlos a través de la dieta.
Leer más
¿Qué vitaminas debes incluir en tu dieta?
A pesar de que las necesitas en pequeñas cantidades, son clave para el crecimiento, la salud y el equilibrio nutricional. Te explicamos qué vitaminas debe tener tu dieta para asegurar un correcto funcionamiento de tu organismo.
Leer más
Cómo mantener una rutina deportiva en casa
Te proponemos una serie de ejercicios y te decimos cómo combinarlos para mantener cuerpo y mente en forma.
Leer más
Prevén la obesidad comiendo saludable
Prevenir la obesidad evitará que puedas sufrir problemas de salud relacionados. Para hacerlo, seguir una dieta sana y equilibrada te ayudará a mantener a ralla el sobrepeso.
Leer más
Cómo controlar el colesterol en la dieta
Para mantener el colesterol en parámetros adecuados o ayudar a bajar los niveles en sangre del mismo, incorpora determinadas pautas a tu dieta.
Leer más
Potencia el rendimiento de la práctica deport...
Para una práctica eficiente del deporte ten presente qué tipo de equipación necesitas y aquellos complementos que pueden contribuir.
Leer más
9 consejos para hacer deporte en verano
A pesar del calor, seguir practicando deporte en verano te ayuda a mantener un estilo de vida saludable, pero hay que recordar la importancia de extremar las precauciones y tomar las medidas preventivas adecuadas para que factores como el calor o la...
Leer más
